歯を失うことで得たこと

妊娠時に2つ、産後1年経って2つ大きな虫歯発見。

今まで生きてきてここまでの歯のトラブルは初めて。

どちらも共通して言えることは忙しさを理由に定期検診する間があいてしまったこと。

何年も歯医者さん行かなくてもむし歯ができるできないの違いは何か。

もちろん体質や歯磨きの仕方もあると思う。

私に関しては体質もあるけれど妊娠中と産後は完食が多くなったこと、ストレス発散で甘いものばかり食べていたことが原因かと思う。

歯を失うことが決まって(抜歯ではないが)反省してデザートなど甘いものは休日だけの楽しみにするようにした。

この習慣化がむし歯予防だけでなくいくつかプラスになることがあった。

第一に疲れにくい。

血糖値の上昇下降に振り回されないからかどッとした疲れがない。

第二に肌の感じが良い。

第三にお財布に優しく休日に豪華なデザートを食べるようになって胃にも優しい。(安いものだと添加物も多いので)

我慢のし過ぎは毒だけれどなぜ我慢しているのかよく考え自分と向き合うこと。

それができた時の我慢は我慢ではなく幸せの行動へと変化を遂げるでろう。

これから歯を削られに行ってきます(涙)