砂糖なし生活11日間経過

白砂糖、シロップ、みりん、既製品の表示に書かれてある糖分、食パンでさえも今は歯の治療効果を高めるためにお休み中。

3キロ痩せてなんだか軽い。

過去に治療した歯をブラッシングすると最近痛みがあったがおさまった。

無駄にとっていた間食を卒業して気持ちが良い。

どうして今までできなかったんだろう。

痛い目にあわないと変われない私。

砂糖みりんなしレシピで美味しい料理を見つけられたときは嬉しい。

子どもにとってもきっとプラス。

夕食は鯵のソテー、なめこお豆腐のお味噌汁、オクラの塩昆布和え、イカとナスの味噌炒め。

少し糖分が入っているものは自分のだけ入れずに調理して食べている。

無事に治療成功して詰物できたらデザートは甘いものを休日だけ楽しむつもりです。