健康と美容に良いこと、それは砂糖断ちだった

20代は化粧水やサプリメント、ピーリング、

30代は健康目的のサプリメントでけっこうお金を使っていました。(食を疎かにして化粧水やサプリって今思えば浅はかだった)

ドッグセメントベストで砂糖を控えるように言われてお菓子はもちろん、おかずも含め完全な砂糖断ち(みりん、人工甘味料も全て)を始めて5日間経過…

肌のごわつきなし痒みなしで調子良いことに気づく。

ただ、砂糖断ちしているときの外食はとても難しい。

何を選んでも必ず甘さが添加されたものばかりだから。

ヘルシーな蕎麦でさえも麺つゆがついてくる。

歯の治療後の経過が良好で上手く詰め物もできたら糖分は適度に摂っていくつもりではいるけれど、

驚くほど体調も肌も良くなったことは今後生きていくうえで大きな収穫。

私も夫も甘いもの大好きで今まで生きてきたが歯や胃腸の不具合から見直すきっかけに。

やはり人は痛い思いや辛い思いをしないと変われないもの。